Fitnessstudios und Sportkurse fallen zwar zurzeit leider aus, allerdings kann man auch zuhause ganz gut Sport machen und das geht sogar meistens ohne Fitnessgeräte.
Da die Kurse des UniSports leider ausfallen, macht Acilya zurzeit zuhause Sport. Dafür braucht sie nur ein Video, eine Matte, Handtuch und Hanteln. Der UniSport und UniFit der TU Kaiserslautern hat jetzt seine Kurse kostenlos online. Aber selbst wenn euch die Kurse nicht zusprechen, gibt es auf YouTube Videos und im Internet unzählige Pläne, die ihr alle kostenlos machen könnt. Sucht einfach nach „Fitness ohne Geräte“ falls ihr keine Hanteln, wie Acilya hier, oder andere Geräte zuhause habt. Allein joggen gehen im Wald oder Fahrrad fahren geht natürlich auch.
Bleibt fit! Bleibt gesund!