Fitnessstudios und Sportkurse fallen zwar zurzeit leider aus, allerdings kann man auch zuhause ganz gut Sport machen und das geht sogar meistens ohne FitnessgerÀte.
Da die Kurse des UniSports leider ausfallen, macht Acilya zurzeit zuhause Sport. DafĂŒr braucht sie nur ein Video, eine Matte, Handtuch und Hanteln. Der UniSport und UniFit der TU Kaiserslautern hat jetzt seine Kurse kostenlos online. Aber selbst wenn euch die Kurse nicht zusprechen, gibt es auf YouTube Videos und im Internet unzĂ€hlige PlĂ€ne, die ihr alle kostenlos machen könnt. Sucht einfach nach âFitness ohne GerĂ€teâ falls ihr keine Hanteln, wie Acilya hier, oder andere GerĂ€te zuhause habt. Allein joggen gehen im Wald oder Fahrrad fahren geht natĂŒrlich auch.
Bleibt fit! Bleibt gesund!